Yoga, Pilates y Fitball
ABRE TU CUERPO Y TU ALMA
Razones para empezar a practicar yoga, pilates o fitball.
El yoga, pilates y fitball ofrecen beneficios tanto para la salud física como mental, siendo ideales para personas de todas las edades y niveles. Además, si estás atravesando una enfermedad, recuperándote de una cirugía o viviendo con una condición crónica, estas disciplinas pueden convertirse en una parte esencial de tu tratamiento y facilitar una recuperación más rápida y efectiva.
Nuestra profesora especializada en yoga, pilates y fitball trabajará de forma personalizada contigo, creando planes adaptados a tus necesidades específicas. De este modo, estas prácticas pueden apoyar el proceso de curación, ayudándote a experimentar los síntomas con mayor serenidad, menos molestias y un bienestar integral.
Yoga
Conecta tu cuerpo y mente a través de posturas, respiración consciente y meditación para reducir el estrés y mejorar la flexibilidad.
Pilates
Fortalece tu core, mejora la postura y gana estabilidad con ejercicios suaves pero efectivos adaptados a todos los niveles.
Fitball
Ejercítate de forma divertida con la pelota suiza, mejorando el equilibrio, la coordinación y la tonificación muscular.
Beneficios del yoga, pilates y fitball
Mejora la fuerza del core y la estabilidad
Corrige la postura y alivia el dolor lumbar
Incrementa la flexibilidad y movilidad articular
Tonifica los músculos sin aumentar volumen
Favorece la respiración y la concentración
Corrige la postura y alivia el dolor lumbar
Reduce el estrés y la tensión muscular
Permite ejercicios personalizados según tu nivel
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